순웅의 유익한 정보 이야기

노안에 좋은 음식노안은 나이가 들면서 자연스럽게 일어나는 시력 변화입니다. 가까운 거리를 보는 것이 어려워지고, 선글라스를 착용해야 하는 경우가 늘어나고, 야간 운전이 어려워질 수 있습니다. 노안을 완치할 수 있는 방법은 없지만, 건강한 식단을 섭취하고 특정 영양제를 섭취하면 노안의 진행을 늦출 수 있습니다.노안에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.녹황색 채소: 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹황색 채소에는 루테인과 지아잔틴이 풍부합니다. 이러한 카로테노이드는 항산화 작용이 있어 눈의 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선: 이러한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 또한 항산화 작용이 있으며 눈의 염증을..