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안녕하세요! 오늘은 스트레스와 우울증 완화에 도움이 되는 테아닌에 대해 알아보겠습니다. 테아닌은 녹차와 홍차에 함유된 아미노산으로, 최근에는 스트레스 해소 및 인지 기능 향상에 대한 효능으로 주목받고 있습니다. 스트레스 우울증 정신적으로 힘든 상태라면?스트레스로 잠이 안오거나, 불안하거나, 직장 사회생활, 가정 불화 등으로 또는 외부요인 내부요인등으로 현대 사회인은엄청난 스트레스를 받고 살아가고 있습니다.스트레스를 푸는 방법은 제일 좋은 방법이 쉬는 방법, 여행, 대화, 음악듣기, 영화보기, 가벼운 삭책과 운동이 있을수 있습니다. 이 모든 것들이 결론은 스트레스를 받는 대상에서 피하는 방법인데요그럴려면 사람은 망각이라는 단어를 통해서 시간이 지나야 합니다. 잠을 자는것이 제일 좋은 방법일수 있습니다그러나..